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月经来了吃什么好 5款食谱让你气血满满

2018-06-29 00:09:13 来源: 56狗万有cba吗_狗万 提款网址_狗万登不上世界杯网  点击: 次 标签:经期吃什么

导读: 每次大姨妈来,不少的女生都有肚子疼的现象。全身无力,容易感冒,脾气也比平时急躁了许多。这个时候,吃什么能调养我们的身体呢?下面中华狗万有cba吗_狗万 提款网址_狗万登不上世界杯网为你推荐五款食谱,既能够调养身体,还能保养皮肤,舒缓你的心情……

红糖水

大姨妈来了吃什么好?肚子有些隐隐疼痛、如下腹胀痛怎么办?根据李时珍《本草纲目》记载,加上后人的长期经验得出,大姨妈来了喝红糖水就是一个比较好做又实用的食品,而且虽然名为糖,但在来大姨妈期间喝,可以发挥调养子宫,帮助排除淤血的功效。尤其对一些食欲不好的,大姨妈期间喝【红糖水】也不错。

排骨山药汤

前面说到,大姨妈期间,整个人的身体状况都比往日要虚弱,如果本身睡眠质量差的人,更容易导致失眠,这与体内激素的比例失调也有一定关系。所以大姨妈来了吃些既护肤又能补气的食物,如吃山药,山药既养胃,又补气,对于白带过多也有一定的食疗功效,食谱如【排骨山药汤】。

排骨黄豆汤

因为来大姨妈期间,整个人的抵抗力比较差,所以建议吃些大豆、南瓜、胡萝卜,这些食物通常都含有丰富的维生素微量营养成分,在经期不宜香蕉缓解心情的情况下,就可以选择吃以上这些食物啦,食谱如【排骨黄豆汤】。

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